SANTA RITA
CENTRO DE RETIROS
Canatlan, Durango
Shamata, Vipassana y Mahamudra.
1. Nivel I
Las sesiones de meditación serán de un total de 9 horas diarias, divididas en 6 sesiones de una hora y media cada una. La estructura está basada en los principios Mahayana de amor y compasión. incluye las indicaciones de cómo lidiar con distracciones tales como divagar y el aturdimiento mental. Los 3 primeros días permitirán que el estudiante se familiarice con la meditación Shamata o de calma mental. Los siguientes 3 días se enfocan en escanear el cuerpo y en ser conscientes de las sensaciones físicas, Vipassana. Los principales aspectos de El Camino Gradual a la Iluminación serán incorporados en estos días enfocándose en la impermanencia y en la ley de causa y efecto, karma. En los últimos 4 días se hará una introducción al Sutra Mahamudra. Las sesiones se enfocarán en observar la mente y en investigar la naturaleza de la realidad.
Se darán instrucciones en como utilizar la interpretación de los sueños en la práctica diaria del Dharma, y como lograr sueños lúcidos.
2. Nivel II
La introducción es una explicación básica a la postura sentados y la atención en la respiración. Incluye la instrucción de cómo lidiar con las distracciones. Los primeros tres días son para que el estudiante se familiarice con la quietud de la meditación. Los siguientes tres días se da una instrucción más detallada del cuerpo y su estructura para ser integrada con la técnica Vipassana de escanear el cuerpo. En los últimos 4 días se dará una instrucción detallada al Mahamudra y a la investigación de la naturaleza de la mente. También se darán enseñanzas sobre el texto “The Ganges Mahamudra” (El Mahamudra del Ganges), utilizado en los linajes Gelukpa y Kagyu.
3. Nivel III
En el nivel III se requiere que todos los estudiantes hayan recibido al menos una iniciación tántrica del más alto nivel por parte de un maestro calificado. Los 3 primeros días son de Shamata como en los niveles I y II y además Yoga de Deidad. Los siguientes 3 días se dará una introducción a meditación tántrica consistente en escanear el cuerpo poniendo énfasis en los 3 principales canales sutiles del cuerpo. Los últimos 4 días consisten en una introducción al Mahamudra tántrico.
Estos cursos han sido diseñados para permitir que los estudiantes budistas occidentales puedan empezar a practicar la meditación y finalmente puedan tener una práctica tántrica, todo ello siguiendo un programa bien estructurado. La progresión desde el nivel I al III garantizará que se cuente con una apropiada comprensión en los principios de El Camino Gradual a la Iluminación. Esto garantizará que el estudiante practique el tantra de la manera correcta para su propio beneficio y de los demás.